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低血圧予防・低血圧解消

低血圧予防・低血圧解消


本能性低血圧は、特に痩せ型で体力がない人に多く見られます。

まず食生活を規則正しくし、栄養価の高い食品をきちんと食べることが大切です。

そして、バランスの取れた食事をすることが大切です。


高麗人参など滋養強壮作用のあるものが効果的です。

体力がなく疲れやすい人はビタミンB群が効果的。

貧血を伴う人は、鉄分やその吸収を促進するビタミンCを十分に摂取することを心がけることが大事です。
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